Angela Suchan - Organisationsberatung und Coaching

Gesund zu bleiben in diesen Zeiten ist auch für unsere Seele zuweilen herausfordernd. Die Kunst der psychischen Widerstandskraft nennen wir Resilienz. Diese besteht vor allem darin: In Bewegung zu bleiben!
Zuvor jedoch haben wir die Aufgabe, zu akzeptieren, was ist. Die Situation genau zu betrachten und zu erkennen: Was passiert hier eigentlich gerade? Wo stehe ich und wo will ich hin? Haben wir uns diese Fragen bewusst gemacht, können wir die Lage auch annehmen: Es ist, wie es ist. Eine Akzeptanz der Situation mit allem, was diese Situation für uns bedeutet.

Dies schafft Gelassenheit, Ruhe und Frieden. „Es ist, wie es ist und ich erkenne die Situation an und akzeptiere, das ist, was ist.“ In diesem kurzen Moment des Friedens mit uns und der ‚Welt‘, entsteht eine völlig neue Kraft. Unsere neuen Wünsche werden zu Zielen, die wir auch erreichen können, denn sie sind der neuen, anderen Realität angepasst. Formulieren wir sie ganz bewusst positiv, so erlangen wir Schubkraft für die selbst wirksame Gestaltung unseres Lebens.
Dieser Prozess bis hierhin ist ein rein gedanklicher: Es ist geistige Arbeit. Wir verändern unsere Gedanken, unser Denken. Der Wendepunkt mobilisiert uns, bringt uns in Bewegung und weiter zum Handeln, somit werden unsere Gedanken Teil einer neuen Wirklichkeit. Dies ist geradezu ein magischer Moment: Es sind nicht länger bloß Gedanken – sondern sie werden verwirklicht! Wir beginnen einen Plan zu schmieden, einen ersten Schritt zu gehen, ein Ziel zu formulieren usw. …
Dieser Prozess macht uns zufriedener, gelassener, ja: glücklicher. Er fordert naturgemäß auch Kraft, in der Hauptsache unsere mentale Kraft.
Mentale Stärke kann man trainieren! Gerade in Lebensphasen, die uns herausfordern kann mentale Stärke uns nicht nur dabei helfen, gesund und zufrieden zu bleiben, sondern uns sogar aus einer Krise heraus zu entwickeln! Und wie beim Körper-Training auch, gelingt es mit und mit immer leichter, sich aus Krisen herauszubewegen, sich anzupassen und das Leben neu zu gestalten.
Möchten Sie hierzu mehr erfahren, schreiben Sie mir eine Mail. Gerne informiere ich Sie über meine Veranstaltungen zum Thema: „Mental Training“.
„Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität.“ Buddha
Bleiben Sie gesund!
Ihre
Angela Suchan-Reinhardt

Die Corona-Pandemie verbreitet sich weiter auf dem Planeten und die Nachrichten, die uns aus aller Welt erreichen, wirken gelegentlich surreal, betrachten wir die Headlines der deutschen Presse.
Wir haben hier in Deutschland offenbar sehr gut, schnell und richtig reagiert, um die Verbreitung des Virus zu begrenzen. Folgen wir den allermeisten Wissenschaftlern und den täglich neuen Ergebnissen etlicher Studien, so können wir in dieser Hinsicht gerade aufgrund dieser frühen Entscheidungen, dankbar sein.

Und so sind wir in dem glücklichen Zustand, durchatmen zu können. Das ist ein guter Zeitpunkt, um uns einzurichten in einer anderen und neuen Zukunft, ähnlich wie in einem neuen Haus – möglichst unter Berücksichtigung von Tatsachen und unter Beratung von Experten.
Dies gilt für alle Lebensbereiche, Unternehmen und Organisationen und auch für uns als privater Mensch. Der Wunsch nach dem „Alten“ und der „alten Normalität“ und „der Rückkehr“ dazu, ist ganz normal und kommt tief aus unserem Unterbewusstsein. Doch zu einem selbstverantwortlichen Leben und Arbeiten gehören auch die Anerkennung der Realität, die Berücksichtigung von Experten-Wissen und dem ständigen Überprüfen, ob unsere Wünsche und Ziele eine realistische Grundlage haben.
Gestalten wir proaktiv unsere Zukunft
Die kreativste und spannendste Frage in einem Prozess der Veränderung ist stets die Frage nach dem: „Wie?“ Haben wir unser Ziel bestimmt und es smart formuliert, folgt die unruhige und dynamische Phase der Suche nach Lösungen!
Reflexion und Fehlersuche gehören in dieser Phase zum täglichen Programm. So schaffen wir Stück für Stück das Vorwärts zu gestalten!
Unruhe und Unsicherheit verhindern ebenso Kreativität, wie ein zu starrer Rahmen. Die Kunst ist es, einen kreativen Raum in einer sicheren und dennoch flexiblen Umgebung zu schaffen. Denn erst in der Realität können sich Wünsche und Ziele auch tatsächlich verwirklichen. So kann es gehen:

• Kenntnisse über die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen reflektieren
• Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Stärken finden
• Informationen und Erkenntnisse von Profis einholen: ZDF’s – Zahlen Daten Fakten
• ein Ziel, viele kleine Ziele, Meilensteine formulieren
• Ruhe, Zeit und Raum erschaffen, um kreative Prozesse für Lösungen einzuleiten
• Organisation und Planung der Wegstrecke zum Ziel festlegen
• ganz persönliche ‚Schubkraft‘ und Power sammeln
• … Positives Denken und Zuversicht als Haltung einnehmen!

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim bewussten Einrichten Ihrer Zukunft! Gerne unterstütze ich Sie in Ihrem Gestaltungsprozess!
Vor allem: Bleiben Sie gesund!